上火怎么办？中医降火试试这3招

No.1为什么会上火？

中医认为人会上火是因为人体内阴阳失衡，导致了内火旺盛而引发的。内火旺盛会导致体内湿热、燥热等病邪的积聚，进而导致身体出现上火的症状。

具体来说，中医认为上火的原因主要有以下几个方面：

1.饮食不当：吃过多辛辣刺激性的食物、油腻食品、烟酒等，会导致身体内部积累过多的湿热，引起上火。

2.睡眠不足：长时间的睡眠不足、熬夜等不良的睡眠习惯，容易导致心火旺盛。

3.情绪压力：情绪压力大、过度紧张、烦躁等情况会导致心火旺盛，容易出现上火的症状。

4.疲劳过度：疲劳过度、身体虚弱时，身体容易失去平衡，从而出现上火的症状。

No.2怎么知道是哪里上火？

中医上火有不同的类型，常见的有心火、肝火、胃火、肺火等等。它们的区别主要表现在以下几个方面：

1.症状表现不同：不同类型的上火会表现出不同的症状，例如心火常常伴随失眠、口干、口苦、心烦等症状；肝火则容易出现易怒、眼睛干涩、头晕、头痛等症状；胃火则常常表现为口臭、口干、腹胀、口腔溃疡等症状；肺火则通常伴随咳嗽、气喘、喉咙干燥等症状。

2.发生原因不同：不同类型的上火发生的原因也不同。例如心火多因情绪不稳定，肝火多因过度紧张或疲劳，胃火多因饮食不当或消化不良，肺火多因过度用力或气道受刺激。

3.处理方法不同：不同类型的上火需要采取不同的处理方法。例如，针对心火，可采用平心、降火、安神的方法；针对肝火，可采用清肝、舒筋的方法；针对胃火，可采用清热、降火、调理肠胃的方法；针对肺火，可采用清热、润肺、平喘的方法。

No.3常见的三个降火药方

薏苡仁汤：薏苡仁5g、白术3g、茯苓3g、甘草3g。将药材加水煎煮后服用，可以清热利湿、降火解毒。

五味子泻心汤：五味子、泽泻、知母、生地黄、甘草各适量。将药材加水煎煮后服用，可以清热降火、泻心除烦。

火麻仁汤：火麻仁、肉苁蓉、何首乌各30克，当归15克，桃仁、羌活各12克，熟地黄20克，可以清热利湿、降火除烦。